· 

Moeilijk met verandering!

Het moeilijk hebben met verandering! Zeker in deze tijd... 

Weet jij hoe dat komt?  
Wel, mensen zijn gewoontedierenūüėČ

Ze zijn van nature gericht op het behoud van hun situatie.
Een nieuwe situatie roept immers snel angst, twijfels en onzekerheid op. 

Stel: Je wil je job achterlaten voor iets nieuws. Het ene moment ben je helemaal overtuigd en het andere ogenblik bang wat je in hemelsnaam bezield heeft. Je geraakt er niet uit en het kost enorm energie van je...

Toch heeft niet iedereen het moeilijk met verandering. Terwijl de één het al vervelend vindt als de koffietassen een andere plek in de kast hebben gekregen, vliegt de ander met gemak doorheen een reorganisatie op het werk. 

Moet je mentaal sterk zijn om een gewoonte te veranderen? Laten we zeggen dat het helpt.¬†¬†ūüėČūü§ď

Ik ben ervan overtuigd dat iedereen (!) in staat is om een gewoonte te veranderen. 

Hoe lang duurt het dan om een gewoonte te veranderen?

Ongeveer/minimaal 21 dagen (sla er zelf de theorie van dr. Maxwell Maltz maar op na), maar daarover zijn alle experten het niet helemaal eens.

In alle eerlijkheid: of het nu 21 dagen, 30 dagen of 60 dagen is.
Het begint met "de wil" om iets te veranderen (‚Äėthe mind controls the body‚Äô) en vervolgens met het zetten van een eerste stap.

Als je eenmaal de nieuwe gewoonte hebt ontwikkeld is het volhouden daarvan ook weer niet heel erg moeilijk, want we zijn en blijven natuurlijk gewoontedieren.¬†¬†ūüėĀLeuke¬†

 

Leuke app hierbij:

 

7 Weeks - Habit & Goal Tracker